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par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-03-06

7 pratiques anti-âge

On se sent souvent mieux à 40 ans qu’à 20 ans - on se connait mieux et on a construit une vie à notre goût. Et pourtant, on redoute de prendre un “coup de pelle” ou d’être plus fragile... Adoptez nos 7 techniques naturelles pour traverser les saisons et les âges avec grâce - et combiner sagesse, force et fraîcheur.

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par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-02-13

Cycle syncing : les changements d'humeur

Nous sommes nombreuses à ressentir le syndrôme prémenstruel, un ou plusieurs jours noirs où “rien ne va”. On vous invite à explorer les différentes phases de votre cycle et à travailler avec - et pas “contre” lui.

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par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-01-07

Cycle Syncing : adaptez votre mode de vie en fonction de votre cycle

Et si on hackait (naturellement !) notre cycle menstruel ? La nutritionniste Américaine Alisa Vitti a imaginé le cycle syncing, ce qui implique de coordonner nos choix alimentaires, nos activités sportives, notre travail et vie sociale en fonction de notre cycle menstruel.

Le plus puissant des soins beauté

Exploration personnelle et sensorielle de la Beauty Food

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par Claire Nouy | 2022-09-30

Le Guide Beauty Food de Fêtes

Chez Atelier Nubio, on est convaincues que la nourriture est le plus puissant des soins de beauté. On appelle “Beauty Food” cette nourriture qui éveille nos sens , nous fait plaisir, révèle notre beauté naturelle et renforce notre aura. Ce guide “Beauty Food” nous inspire pour faire la fête - et nous en remettre !

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par Atelier Nubio | 2023-02-01

Que manger pour être heureux ?

Marion Thelliez, naturopathe joyeuse et gourmande partage avec enthousiasme ses ingrédients favoris.

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par Claire Nouy | 2024-11-10

Le Chi Nei Tsang, massage du ventre libérateur

Le Chi Nei Tsang est une pratique ancienne de la médecine chinoise. Ce massage cible la zone abdominale exclusivement. Il vise à libérer les blocages énergétiques dans le ventre et à rééquilibrer le flux d’énergie dans le corps.

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par | 2023-11-03

Comment avoir une bouche en pleine santé ?

Saviez-vous que la bouche abrite un microbiote complexe, garant d'une bonne santé dentaire, d'une bonne haleine et d'une bonne santé globale ?

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par | 2023-03-25

Co-création Elixir Drainant

Notre nouveau complément "On veut...l'élixir drainant" est le résultat d'une co-création avec notre communauté. On est fières de vous présenter l'élixir qui matche en tous points avec vos exigences et désirs les plus fous !

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par Claire Nouy | 2022-09-30

Le Guide Beauty Food de Fêtes

Chez Atelier Nubio, on est convaincues que la nourriture est le plus puissant des soins de beauté. On appelle “Beauty Food” cette nourriture qui éveille nos sens , nous fait plaisir, révèle notre beauté naturelle et renforce notre aura. Ce guide “Beauty Food” nous inspire pour faire la fête - et nous en remettre !

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par Karine Couëdel | 2022-05-30

Jambes lourdes : on prend soin de nos gambettes !

Sensations de jambes lourdes ou douloureuses, pieds et chevilles gonflés, rétention d’eau, vaisseaux dilatés, crampes et fourmillements, cellulite ? La faute à l’insuffisance veineuse.

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par Jeanne Dréan | 2022-02-21

Comment prendre soin de sa peau en fonction de son cycle ?

Un épiderme qui tiraille ou devient un peu plus sensible, des boutons qui surviennent quelques jours avant les règles… Il n’y a pas que notre humeur qui subit les variations hormonales de notre cycle.

Les vidéos du moment

Des vidéos exclusives pour vous donner envie d'aller toujours plus loin dans votre exploration de la beauté holistique.

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par Jeanne Dréan | 2022-02-11

Vive l'orgasme ! Pourquoi et comment l'atteindre ?

Une vague de sensations qui monte et nous submerge, une chaleur qui envahit le corps des pieds à la tête, des spasmes incontrôlables, mais ô combien agréables du bassin…

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par Claire Nouy | 2021-12-22

Le Cahier Beauty Food de Fêtes

Générosité, sensualité et grâce végétale inspirent ce nouveau cahier Beauty Food, édition spéciale Fêtes. Ces conseils, adresses, pratiques & recettes vont faire vibrer vos célébrations.

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par Jeanne Dréan | 2021-12-08

Cortisol : comment mieux vivre avec l’hormone du stress ?

Un Français sur deux déclare que son stress a augmenté depuis le début de la crise sanitaire, dont 59% de femmes.

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par Axelle Saint-Pé | 2021-12-01

Les bienfaits de l’acide hyaluronique sur la peau : l’actif star !

L’acide hyaluronique, c’est quoi ? Comment l’utiliser ? Découvrez tous les bienfaits de cette mystérieuse molécule sur notre peau.

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par Jeanne Dréan | 2021-11-19

Comment bien vivre sa libido à chaque phase du cycle menstruel ?

Les différentes phases de notre cycle menstruel, jalonné de fortes variations hormonales, ont une réelle influence sur notre libido. Comment vivre une sexualité épanouie en phase avec notre cycle ?

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par Mélanie Mendelewitsch | 2021-05-11

Stress, rythme bouleversé : comment retrouver un sommeil réparateur ?

Rythme quotidien perturbé, anxiété, lumière bleue - la qualité de notre sommeil est liée à de nombreux paramètres. Ouvrez-vous de nouvelles pistes et retrouvez (enfin) des nuits apaisées.

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par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-20

Drainage lymphatique, mode d’emploi

Aliments drainants, massages manuels et brossage à sec : tour d’horizon des meilleurs alliés de notre lymphe.

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par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-10

Keto diet, mode d’emploi

Ultra prisé des healthistas et omniprésent sur les réseaux sociaux, le régime cétogène est réputé pour ses bienfaits anti-inflammatoires, anti-fringales & anti-âge. Effet de mode ou vraie bonne idée ?

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par Claire Nouy | 2020-10-15

Collagène naturel : où le trouver ?

Pourquoi est-on obsédé par le collagène ? Qu'est-ce que c'est ? A quoi sert-il ? Où le trouve-t-on ? On vous dit tout à propos de LA protéine beauté.

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par Claire Nouy | 2020-09-22

Laits végétaux industriels, la junk food masquée

Les industriels se sont emparés de la junk food

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par Claire Nouy | 2020-09-11

Comment en finir avec la fatigue chronique ?

Jeune maman et entrepreneur, j'ai été confrontée à un fatigue immense liée à un stress & une anxiété chronique il y a deux ans. Comment je m'en suis sortie, pour le meilleur. Par Claire, co-fondatrice d'Atelier Nubio.

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par Claire Nouy | 2020-08-26

Foutez-vous la paix !

Joyeuse, belle, ambitieuse mais pas trop...les injonctions sont nombreuses. Et si pour aller mieux, on commençait par se foutre la paix ?

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par L'équipe Atelier Nubio | 2020-08-25

Rituels Poétiques

Les rituels de wellness aident à nous ancrer, nous renforcer, à embellir le quotidien - pour ne plus le subir !

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par Claire Nouy | 2020-05-23

(Dé)Confinement

Après huit semaines de confinement, c'est l'heure du bilan. Qu'est ce qui a changé dans nos corps, dans nos têtes, dans nos vies ?

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par Claire Nouy | 2020-05-11

Les rituels du confinement

Du sport tous les jours, des massages du visage, de la cuisine green..vous nous avez partagé vos rituels du confinement - que vous aimeriez conserver après !

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par Claire Nouy | 2020-04-07

Holistic Survival Guide

Rituels de beauté, beauty food, recettes...Nous avons rédigé un guide body + mind pour survivre au confinement en préservant votre santé mentale & physique.

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par Claire Nouy | 2020-03-24

DES NOUVELLES DU FRONT #3

Le journal de guerre d'Atelier Nubio se poursuit tout au long du confinement. Partie 3 : on retrouve notre capacité à rêver.

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par Claire Nouy | 2020-03-17

Des nouvelles du front

Nous allons vous écrire chaque jour un petit mot, ça sera notre journal de guerre, celui d'une petite start up wellness au cours d'une crise sanitaire géante.⁠ Partie 1 : le choc (12-17 mars)

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par Claire Nouy | 2020-03-12

Pola Von Grut, astrologue

Pola Von Grut est astrologue et artiste. Forte d'une solide culture littéraire & poétique, son talent se révèle dans l'interprétation des thèmes astraux.

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par L'équipe Atelier Nubio | 2020-01-16

LE SYNDROME PRE-MENSTRUEL

Douleurs abdominales, maux de tête, déprime, irritabilité, anxiété accrue, poussées d'acné, crises de larmes inexpliquées... Comment réduire les symptômes du SPM ?

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par Claire Nouy | 2019-11-19

Camille Param-Devi, Kundalini teacher

Camille Param Devi vit et enseigne le yoga Kundalini. Lumineuse, puissante & drôle (le rire fait partie de la pratique !), chaque pratique avec Camille est une manifestation transformative.

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par Claire Nouy | 2019-11-10

Conscious week 27/11 - 3/12

Atelier Nubio s'inscrit en faux contre le Black Friday et organise sa Conscious Week pour initier à la beauté holistique, naturelle, et consciente.

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par Claire Nouy | 2019-08-09

Voyager sans jet lag

Jet lag, fatigue, soleil, digestion, déshydratation....les voyages peuvent être déstabilisants. Comment profiter au maximum des vacances en évitant ces petit tracas ?

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par Claire Nouy | 2019-07-24

Holiday Skin

Apéritif, fêtes, soleil, bronzage, sommeil - les vacances sont faites pour être vécues à fond ! Les filles d'Atelier Nubio partagent leur conseils pour vivre des vacances vibrantes et régénérantes.

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par Claire Nouy | 2019-05-27

Beauté Holistique : les 5 étapes clé.

La Beauté holistique et naturelle, sans maquillage est plus engageante et durable que la beauté conventionnelle et ses soins pansement et camouflage.

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par Claire Nouy | 2019-05-20

Morgane, yogini enchanteresse

Douce et intense, Morgane initie et inspire l'amour de soi et l'amour de l'autre, au travers des ses cours de yoga et ses cercles de femmes.

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par Claire Nouy | 2019-05-04

Mes Routines du Matin

Mes routines du matin est le premier livre de Claire, co-fondatrice d'Atelier Nubio.

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par Claire Nouy | 2019-04-02

Les 5 meilleurs soins naturels

La capacité de notre corps à se régénérer est infinie, à condition de lui donner le bon fuel et les bons soins. Sélection de nos 5 soins préférés pour une expérience de bien-être absolu.

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par Claire Nouy | 2019-03-05

Aménagez votre sanctuaire

Quelques branches, des plantes, une bougie, une jolie photo...osez créer votre petit altar à la maison !

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par Claire Nouy | 2019-02-01

Talk #6 : fertilité

Mardi 29 janvier, nous avons accueilli Charlotte Muller et Dr Claude Debache au concept store Atelier Nubio, à l’occasion d’un talk sur la fertilité et son traitement holistique.

par Claire Nouy | 2019-01-25

Neel Van Lierop, créatrice d'Inner Compass

Inner Compass est un néo-tarot qui aide à révéler son intuition et aborder le quotidien sans stress et avec curiosité. Interview de la créatrice hollandaise Neel Van Lierop.

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par Claire Nouy | 2018-12-11

5 soins doudous en Hiver

Pour les peaux en manque de câlins, nous avons imaginé la prescription holistique idéale prenant soin de la digestion, du mental et de la peau...

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par Claire Nouy | 2018-12-04

Petite Leçon d'Immunité

C'est bientôt l'hiver. Même si les températures sont douces, la luminosité baisse et nos défenses immunitaires aussi.

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par L'équipe Atelier Nubio | 2018-11-09

La Holistic Week by Atelier Nubio

Du 6 au 10 novembre, vous avez été nombreux à participer à notre Holistic Week - semaine d'événements au Concept Store et de concours sur les réseaux sociaux à l'occasion de nos 5 ans.

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par Atelier Nubio | 2018-02-01

Comment pratiquer la méditation au quotidien ?

Quelques clés pour méditer au quotidien et donner à notre cerveau une petite douche purifiante.

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par Atelier Nubio | 2018-02-01

La lithothérapie : se soigner et méditer grâce aux pierres

Offrons-nous une pause ressourçante grâce à l'énergie naturelle des pierres.

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par Atelier Nubio | 2018-02-01

Apprendre à mieux s’aimer 

Pourquoi cultiver l’amour-propre ? C’est LA recette pour mieux aimer sa vie.

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par Laure Hyvernat | 2017-02-02

Tout sur l'intestin

Flore intestinale, probiotiques, leaky gut syndrome... Le docteur Laure Hyvernat nous explique comment prendre soin de notre digestion.

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par Atelier Nubio | 2017-02-01

Body & Mind : Sortir de sa zone de confort

L'énergie estivale nous invite à dépasser nos limites. Autorisons-nous à échouer pour mieux réussir !

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par Atelier Nubio | 2017-02-01

Adoptons un Mode de Vie Detox

La Detox s'applique à tous nos choix du quotidien. Zoom sur les produits d'entretien et cosmétiques.

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par Atelier Nubio | 2017-02-01

Les aliments pour bien dormir

Insomnies ou difficultés à vous endormir ? On vous donne les clés pour un sommeil réparateur.

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par Claire Nouy | 2014-02-01

Ayurvéda et santé parfaite

Chevelure de feu, corps tonique et souple du yogi, aisance et lucidité, Sandra est l'incarnation de la santé parfaite.