EN RITUELS AVEC MARINE DELZENNE, NATUROPATHE ET MICRONUTRITIONNISTE

Atelier Nubio - 20/06/2026

Avant de commencer, pourrais-tu te présenter ?

Je suis Marine, naturopathe et micronutritionniste. J’aborde la santé et la beauté de manière très globale, à travers des consultations ciblées mais aussi des soins qui prolongent cette approche : le drainage Renata et les soins du visage.

Pour moi, la peau, l’énergie, les hormones, le stress ou encore la digestion sont intimement liés. J’aime observer le corps dans son ensemble pour comprendre ce qu’il cherche à exprimer, puis accompagner chaque personne avec des conseils et des rituels réellement personnalisés.

As-tu toujours su que tu prendrais soin des autres ?

Non, pas consciemment. Mais j’ai toujours ressenti une grande empathie et un vrai besoin de connexion aux autres. L’être humain m’a toujours fascinée.

Le mannequinat a été un tournant dans ma vie. Derrière l’esthétique, j’ai traversé des déséquilibres profonds : inflammation, fatigue, digestion, stress… J’ai commencé à chercher des réponses, à expérimenter, à étudier.

C’est finalement mon propre corps qui m’a menée vers cette voie. Aujourd’hui, je considère cette expérience comme une force, parce qu’elle me permet d’accompagner les gens avec beaucoup plus de justesse et de compréhension.

Tu es formée à la naturopathie, au massage, à l’oligothérapie, à la phytothérapie ainsi qu’à la micronutrition… Pourquoi était-ce important pour toi de proposer une approche globale et complète du mieux-être ?

Parce qu’on ne peut pas dissocier l’intérieur de l’extérieur. Une peau terne, de la fatigue ou des déséquilibres digestifs et hormonaux racontent souvent quelque chose de plus profond. J’avais besoin d’avoir plusieurs outils pour accompagner les personnes de manière cohérente et individualisée.

Les soins manuels permettent de relancer, d’apaiser, de reconnecter au corps, tandis que la micronutrition, les plantes ou l’alimentation permettent d’agir plus en profondeur. Pour moi, un soin ne devrait jamais être uniquement esthétique.”

Quels sont les rituels qui ont vraiment changé la manière dont tu prenais soin de toi ?

Je ne pense pas qu’il y ait eu un seul rituel, mais plutôt une accumulation de petits gestes répétés avec conscience.

Le fait de ralentir, d’observer mon corps, de comprendre ses signaux. À partir du moment où j’ai commencé à écouter mon corps au lieu de lutter contre lui, ma vision du soin a complètement changé.

Quels sont tes rituels Atelier Nubio favoris qui t’accompagnent ?

J’aime beaucoup intégrer les plantes et les actifs de manière intuitive selon les saisons et les besoins du corps. J’utilise particulièrement les rituels drainants ainsi que On veut Des Jolies Pommettes et On veut un Teint de Poupée, que j’aime pour leur côté éclat et hydratation de la peau.

Et si tu ne pouvais en garder qu’un pour la saison ?

Probablement l’Élixir Drainant, surtout lors des changements de saison ou des périodes où l’on se sent plus fatigué, gonflé ou en rétention.

Quelle est ta philosophie du soin de soi ?

Je pense qu’on apprend toute une vie à prendre soin de soi, parce que cela commence avant tout par le fait de se connaître. Comprendre son rythme, ses besoins profonds, son environnement. Puis apprendre à construire des habitudes et un mode de vie qui nous font réellement du bien.

Le soin de soi ne se limite pas à une routine beauté. Le sommeil, le système nerveux, l’alimentation, les relations ou encore la manière dont on se parle intérieurement ont un impact immense sur notre équilibre.

Comment accompagnes-tu les personnes qui passent entre tes mains ?

J’accorde énormément d’importance à l’observation. La peau, les tensions, la posture, l’énergie… le corps donne énormément d’informations quand on prend le temps de l’écouter.

Chaque soin est entièrement personnalisé. Mon objectif n’est pas seulement d’offrir un moment de détente, mais de créer une vraie reconnexion à soi et une meilleure compréhension de son corps.

Qu’est-ce que tu voudrais que les gens ressentent en sortant de ton cabinet ?

Plus de légèreté, d’ancrage et de clarté. J’aimerais surtout qu’ils repartent avec le sentiment d’avoir été réellement écoutés et avec un regard plus doux sur eux-mêmes.

Quels sont les autres rituels simples du quotidien indispensables pour toi ?

Mes smoothies du matin. C’est devenu un vrai rituel : une manière simple d’apporter au corps des nutriments essentiels dès le réveil.

Et puis les baisers de mon amoureux. Je ne peux pas commencer une journée sans ça. Je crois profondément que le bien-être passe aussi par les choses les plus simples : le lien, la tendresse, le sentiment de sécurité.

Quel est le rituel éclat par excellence selon toi ?

Le sommeil. C’est probablement le rituel beauté et santé le plus puissant et pourtant le plus sous-estimé. Le corps se régénère la nuit : peau, système nerveux, hormones, inflammation… rien ne peut réellement fonctionner sans récupération profonde.

Enfin, si tu devais nous donner quelques conseils pour se sentir bien dans son corps et prendre soin de son bien-être interne et externe au quotidien ?

Revenir aux fondamentaux.

Dormir davantage. Respirer. Bouger. S’exposer à la lumière naturelle. Réduire le bruit mental et les excès de stimulation. Et surtout apprendre à écouter son corps avant qu’il ne soit obligé de crier.

La peau, l’énergie ou encore l’humeur sont souvent des messagers extrêmement précieux quand on prend le temps de les comprendre.

Retrouvez Marine en résidence à l'Hôtel Bachaumont Paris 2e (prendre rdv)
et sur son instagram @marinedelzenne