QU’EST-CE QUE L’ECZÉMA ?

Il s’agit d’une inflammation non contagieuse de la peau qui se manifeste par des rougeurs, vésicules, démangeaisons et squames. Les zones les plus souvent concernées sont le visage, les mains, le pli des coudes et des genoux.

QUELLES SONT LES CAUSES PRINCIPALES DE L’ECZÉMA ?

Il existe deux types d’eczéma.

L’eczéma dit de contact : il apparaît quelques jours après sur la zone de peau qui a été en contact avec un allergène (bijou fantaisie, bouton de jean en nickel, cosmétique, parfum, vêtement…).

L’eczéma atopique, en rapport avec une altération de la partie superficielle de la peau. La barrière cutanée altérée favoriserait la perte en eau de l’épiderme d’où la sècheresse. Elle serait également propice à la pénétration des allergènes et aux infections. Bien qu’il y ait une dimension héréditaire, cela est souvent favorisé par des facteurs psychosomatiques et environnementaux comme le stress, l’anxiété, les changements brusques, le froid de l’hiver, la poussière, les acariens, le pollen, la pollution etc.

AUTRES PROBLÉMATIQUES SOUVENT ASSOCIÉES À L'ECZÉMA

L'eczéma est souvent associé au :

Manque d'hydratation

Manque d'éclat

QUELLE EST LA ROUTINE À ADOPTER ?

COMPLÉMENTS

Les compléments essentiels Atelier Nubio à base d’actifs de plantes et de probiotiques s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne et agissent de l’intérieur pour soigner et embellir la peau. L'eczéma peut être la manifestation d'intolérances alimentaires, inflammation intestinales ou déséquilibre du microbiote, nous recommandons de prendre "Microbiote & peau". Cette formulation de probiotiques cible l'axe intestin-peau.

ALIMENTATION

Éviter les aliments qui favorisent l’inflammation : produits laitiers, sucres, café, alcool, solanacées (famille qui comprend tomate, poivron, aubergine, concombre…).

Allergies alimentaires les plus fréquentes : les arachides, le blé, les fruits de mer (poisson, crustacés et mollusques), les graines de sésame, le lait, les noix, les œufs, le soja.

Consommer quotidiennement de bons gras : petits poissons sauvages gras, avocat, huile de lin, noix, chanvre, cameline... aident à reconstituer votre peau altérée.

Veiller à une bonne hydratation en buvant 1,5l d’eau par jour, mais également par un apport quotidien et varié de fruits et légumes frais.

LIFESTYLE

Eviter les produits trop agressifs et allergènes pour la peau comme les détergents liquides, produits d’entretien, produits parfumés (bougies, adoucissants, cosmétiques), les plastiques, les matières textiles synthétiques.

Bien laver les vêtements neufs avant de les porter.

Adopter une pratique qui vous permet de lâcher prise et de déconnecter, soit une pratique énergétique ou physique plaisir régulière, qui permet d’évacuer le stress et de prendre un temps pour soi. L’eczéma est souvent la manifestation d’un stress psychosomatique.

Bien s’hydrater en buvant minimum 1,5 l d’eau par jour (2l en été).

Veiller à dormir 7 h au minimum par nuit : la peau se régénère plus efficacement pendant la nuit.

BEAUTÉ

Bien démaquiller sa peau avec la Routine Double Nettoyage (l'Huile Démaquillante + le Galet Lavant Visage). Finir par un spray de brume calmante à la lavande.

Exfolier votre peau trois fois par semaine avec un gommage très doux à micrograins, enzymatique, qui débarrassera la peau de ses cellules mortes de la couche cornée et intensifiera les bienfaits de votre huile ou crème de soin.

Appliquer la Routine Hydratation ou votre soin quotidien hydratant en effectuant un automassage circulaire de 3 minutes qui stimulera la micro-circulation. Vous pouvez aussi utiliser un gua sha pour lifter, lisser et repulper la peau.

Penser aux « Bone Broth », extrêmement riches en collagène qui renforcent et apaisent la peau. A suivre en cure de 5 à 10 jours (1 bouillon par jour).

Hors poussée, le brossage à sec est particulièrement intéressant puisqu’il soutient la régénération de la peau tout en stimulant la microcirculation. A l’aide d’une brosse adaptée, effectuer des mouvements circulaires doux. A faire préférablement le matin, avant de rincer le visage et d’effectuer votre routine beauté.

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Attention : Ces conseils ne sont pas une ordonnance. Ils sont complémentaire d’un diagnostic et suivi médical. Ces conseils ont pour objectif de vous aider à trouver la bonne routine in & out pour améliorer l’état de votre peau et votre vitalité globale. Tous les éléments de ce programme agissent en synergie pour des résultats optimaux. Si votre médecin traitant vous a prescrit des médicaments, lui seul peut modifier son ordonnance. Ne jamais abandonner un traitement en cours sans avis préalable de votre médecin traitant.