EN RITUELS AVEC LA FACIALISTE CAROLE MANGARD

Atelier Nubio - 21/05/2026

Avant de commencer, présente-toi

“Je suis Carole Mangard, je suis masseuse spécialisée en massage du visage, mais je pratique aussi le drainage lymphatique du corps. Je suis installée à Paris dans le quartier de Jourdain. Après une carrière dans la mode, j'ai décidé il y a 6-7 ans de me former à différentes techniques de massage du visage, j'avais eu la chance d'en tester beaucoup lors de mes voyages aux États-Unis et dans des spas d'hôtels à Paris. Le massage du visage était alors réservé à ce type d'établissement ; je me suis dit qu'il serait vraiment intéressant de proposer une offre accessible avec une approche plus décontractée, un lieu confidentiel et des soins sur mesure.”

Avez-vous toujours su que vous finirIez par prendre soin des autres ?

“Je ne l'ai pas toujours su, mais au fond de moi il y avait une réelle envie ! Lorsque je travaillais dans la mode,  je pensais que ce serait pour la vie, c'était mon rêve de gosse, mais c'est vrai que dès que mes collègues cherchaient une nouvelle crème, un tip pour leur peau ou une adresse, c'était moi qu'elles venaient voir. Jamais je n'aurai imaginé que cela ferait partie intégrante de mon travail actuel.”

Vous avez une approche particulière du soin : exigeante et sensible. D’où vous vient cette philosophie ?

“Ce sont mes deux piliers car je n'imagine pas l'un sans l'autre. Exigeante pour mes clientes qui ont pris ce temps pour elles et sensible, car je ne pense pas que l'on puisse pratiquer de la bonne façon ce métier sans sensibilité envers la personne qui vient chez vous et vous parle de sa vie, une personne que vous allez toucher pendant 1h-1H30. Les femmes voient leur peau, leur visage et leur corps changer de façon parfois brutale, et la société est encore trop souvent là pour leur rappeler ce qui ne va pas, je suis là pour les rassurer, souvent dédramatiser et faire que ce moment leur fasse du bien !”

Parlez-nous de votre soin signature

“Ce soin Signature, c'était le soin que je cherchais pour moi : un soin complet, généreux, à la fois technique, avec du résultat et une immense détente. Je ne voulais pas faire de concessions, il y a donc tout ce que j'aime : un massage du haut du corps jusqu'au crâne, un travail profond sur les muscles, les fascias, le système lymphatique, des sensations et des rythmes différents et des produits au service du massage et pas l'inverse. L'intra buccal est une technique que j'adore car tout d'abord elle est étonnante, mais terriblement efficace sur les contractures des mâchoires, on peut travailler plus précisément sur les muscles du bas du visage. Le nom  est un peu "effrayant", mais je voulais rendre cette technique accessible.”

Parmi toutes vos expertises, quelle est la technique qui, selon vous, offre le plus de bienfaits ?

“Difficile de choisir car elles se complètent et cela dépend beaucoup des besoins de chacun-e-s. Le drainage est un indispensable et il y a plein de techniques différentes qui permettent de vraiment s'adapter à la morphologie de chacune. L'intra-buccal, comme je le disais, est très efficace, notamment sur les contractures de la mâchoire et, bien sûr, le face lifting/sculpting. J'adore pratiquer ces 2 techniques où l'on va retravailler les contours en ajustant la vitesse et la pression du geste. En termes de massage, c'est ce que je préfère.” 

Qu’est-ce que vous voudriez que les gens ressentent après être passés entre vos mains ?

“Ce que j'entends le plus souvent de la bouche de mes clientes, ce sont vraiment la découverte de nouvelles sensations, le fait de se sentir de nouveau bien dans sa peau, de "sentir" son visage plus vivant et d'être un peu "stone" ;-).”

Avez-vous toujours pris soin de vous ?

“Avec plus ou moins d'assiduité, oui. Petite, j'avais le corps couvert d'eczéma et j'étais très allergique, je n'avais pas le choix que de me mettre de la crème matin et soir, de faire attention à ce que je mettais sur ma peau et aussi à ce que je mangeais. C'est devenu une routine qui s'est étoffée. En m'installant à Paris, j'ai compris que l'eau ultra-calcaire, la pollution et le stress étaient de vrais problèmes et qu'il ne fallait pas minimiser leurs impacts.” 

Quels sont les rituels qui ont vraiment changé la manière dont vous prenez soin de vous ?

“Premier rituel : ne pas culpabiliser quand on prend du temps pour soi (facile à dire, je sais !) et faire des choses qui vous plaisent vraiment sans être dans l'attente d'un résultat mesurable. Par exemple, je ne fais plus de sport pour maigrir mais pour faire du bien à mon corps et cela a tout changé dans ma pratique. Tout comme l'alimentation, je mange équilibré et je me prépare de belles assiettes car j'aime ça. Je prends le temps dans ma routine du soir, je masse chaque produit, je relâche les tensions, je sens ma peau.”

Quels sont les rituels Atelier Nubio favoris qui vous accompagnent au quotidien ?

“Les Bone Broth que je trouve excellents. Je fais des cures en hiver pour soulager et renforcer mon système digestif et tout au long de l'année pour renforcer les articulations. L'Elixir Drainant au printemps, que je trouve hyper efficace sur la circulation sanguine, je sens mes jambes moins lourdes après une cure. C'est une cure que je combine avec des drainages pour relancer le système lymphatique et sanguin.”

Quel est votre conseil pour les personnes qui n’auraient pas encore franchi le pas de l’auto-massage ? 

“Je leur conseillerai de le faire lors de leur routine, que ce soit le matin ou le soir selon leur rythme. Personnellement, je le fais le soir car j'ai plus envie de prendre le temps, il suffit de choisir 2-3 gestes qui intuitivement vous plaisent et vont vous détendre, et de travailler idéalement au moins le cou et d'aller sur les trapèzes et la nuque pour drainer et détendre, le bas du visage pour drainer et lifter, les sourcils et le front avec de la pression pour un apaisement immédiat.”

Quel massage simple peut-on réaliser seul pour booster l'éclat en 5 minutes ?  

“Sur peau propre, appliquez un sérum puis une huile ou crème hydratante sur le visage, le cou et le décolleté puis inspirez et expirez profondément, relâchez votre mâchoire, avec votre main bien à plat lissez le décolleté d'un côté puis de l'autre, lissez votre cou des clavicules vers les oreilles et venez "pincer" les trapèzes, lissez en remontant le visage du menton vers les oreilles avec de la pression, lissez  les contours des yeux et lissez le front avec le plat de la main en mettant tout le poids de sa tête sur ses mains, puis venez lisser avec les doigts ou les doigts en crochet : la mâchoire, les joues en dessinant les pommettes, le contour des yeux, les sourcils et le front avec le plat de la main. Si on doute des lignes, on sourit face au miroir et on les comprend immédiatement !”

Quels sont pour vous les vrais piliers du bien-être ? 

“Bien s'entourer, bien manger, bien bouger et profiter de ceux et de ce que l'on aime !”

Quel rituel simple du quotidien est  indispensable pour prendre soin de soi, selon vous ?

“Boire beaucoup d'eau, prendre l'air et bien hydrater sa peau!”

Retrouvez Carole Mangard sur Instagram : @carolemangard.