COLLAGÈNE NATUREL : OÙ LE TROUVER ?

Bien choisir son complément alimentaire de collagène

Il existe de nombreuses références de compléments de collagène sur le marché, mieux vaut savoir ce qu'on achète.

Identifier la provenance du collagène

Le collagène n'existe que dans le règne animal : on distingue le collagène marin, issu des écailles ou de la peau de poisson, et le collagène terrestre (bovin ou de volaille), extrait des os et cartilages d'animaux, comme dans un bouillon d'os. Il n'existe pas, à proprement parler, de « collagène vegan » : ce qu'on appelle ainsi est en réalité une formule qui stimule la production naturelle de collagène par l'organisme, sans en apporter directement, c'est le cas de Capital Collagène, dont on vous parle juste après.

Zoom sur la méthode d'extraction

L’extraction industrielle use de nombreux produits chimiques et de processus de chauffage et de déshydratation, à l'inverse d'une extraction artisanale. C'est le cas de notre Bone Broth, ce bouillon de collagène confectionné artisanalement à partir d'os de poulet label rouge, mijoté de longues heures : chaque portion contient plus de 10 g de collagène (en plus d'être exquis !).

Soutenir sa synthèse de collagène naturelle

Autre option, complémentaire cette fois : plutôt que d'apporter du collagène directement, on peut choisir de stimuler sa synthèse naturelle. C'est le parti pris de Capital Collagène, notre nouvel activateur de collagène 100% vegan, en ampoules. Sa formule associe la Vitamine C, cofacteur essentiel de la synthèse du collagène, aux Céramosides™, des phytocéramides brevetées qui renforcent la barrière cutanée et protègent le collagène déjà présent dans le derme.

Bone Broth ou Capital Collagène : Comment trancher entre les deux ? 

Le  Bone Broth  convient à celles qui veulent apporter du collagène directement, dans un format savoureux à intégrer à un repas. Capital Collagène convient à celles qui préfèrent un geste quotidien rapide et vegan, en ampoule, pour stimuler leur propre production. Rien n'empêche d'associer les deux, pour aller encore plus loin car les deux approches sont complémentaires.

Le collagène à boire, ça fonctionne vraiment ?

Ce qu’il faut savoir, c’est qu’une crème au collagène ne pénètre pas la peau : sa molécule est trop grosse pour passer la barrière cutanée. Mais alors, pourquoi le collagène à boire fonctionnerait-il, lui ? La différence est là : une fois ingéré, le collagène est digéré par l'organisme et décomposé en acides aminés et petits peptides, suffisamment petits pour être absorbés au niveau intestinal puis distribués dans le corps, y compris vers la peau. C'est tout l'intérêt d'une cure de collagène à boire plutôt que d'un soin topique : elle passe par la digestion, pas par la barrière cutanée.

Identifier le bon type de collagène selon son objectif

Tous les collagènes ne se valent pas selon ce qu'on recherche : il existe plusieurs types de collagène, chacun avec un rôle différent dans l'organisme.

Vous souhaitez faire une cure beauté ? Privilégiez le collagène de type I, le plus abondant, et qui compose aussi la peau, les os et les tendons. C'est celui que l'on retrouve dans le Bone Broth et dans la majorité des compléments marins ou terrestres.

Vous cherchez aussi à renforcer fermeté et élasticité ? Le collagène de type III, souvent associé au type I dans les tissus cutanés et les parois des vaisseaux sanguins, y participe activement : de nombreux compléments beauté combinent d'ailleurs les deux types.

Vous cherchez plutôt à soulager vos articulations ? Le collagène de type II, présent dans le cartilage, est davantage recherché pour le confort articulaire que pour la peau : on le retrouve dans des compléments dédiés, différents de ceux orientés beauté.

Pour une cure axée sur la peau, on privilégie donc un collagène de type I, associé ou non au type III, ou une formule qui stimule sa propre synthèse plutôt que d'en apporter, comme Capital Collagène.

Quelle fréquence pour une cure de collagène ?

Côté Bone Broth, l'idéal est de le consommer sous forme de cure, tous les deux mois : le top, 12 Bone Broth (12 jours) tous les deux mois, la durée de vie du collagène dans le derme étant de 2 mois.

Pour le Capital Collagène, la cure se fait sur 20 jours, à raison d'une ampoule par jour, diluée dans un grand verre d'eau. Nous recommandons de faire 1 à 3 cures. 

Dans les deux cas, on peut associer sa cure à un apport en vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène : on mise par exemple sur On veut un teint de poupée.

Envie aussi d'agir de l'intérieur au quotidien (alimentation, routine cosmétique) ? On vous dit tout dans notre article Le collagène : qu'est-ce que c'est ?.

Vos questions sur les cures de collagène

Peut-on associer Bone Broth et Capital Collagène ? C’est une excellente idée : les deux approches sont complémentaires, l'un apporte du collagène, l'autre stimule sa production. 

Combien de temps avant de voir des résultats ? Pour Capital Collagène, les premiers effets sont visibles dès 14 jours grâce aux Céramides qui agissent en surface. Pour le Bone Broth, on privilégie une cure complète de 12 jours, à renouveler tous les deux mois pour un résultat durable dans le temps.

À partir de quel âge envisager une cure de collagène ? Il n'y a pas d'âge minimum strict, nous savons que notre production tend à diminuer dès 25 ans, il est donc judicieux de commencer dans la trentaine en fonction de son ressenti. La baisse de production s'accélère nettement après la ménopause, avec jusqu'à 30% de perte entre 45 et 50 ans : c'est souvent à ce moment qu'une cure prend tout son sens.