EN RITUELS AVEC AXELLE ROGANO, CRÉATRICE d’AYĀM THERAPY

Avant de commencer, présente-toi

“Je m’appelle Axelle, fondatrice d’AYĀM - un appartement cocon et intimiste, où je propose des massages holistiques et énergétiques. Mon expertise porte sur le travail de l’énergie des organes internes avec le Chi Nei Tsang, un massage viscéral puissant. C’est bien plus qu’un métier pour moi, c’est une passion. Avant cela, je me suis longtemps cherchée, et parfois perdue. Après un master en droit des affaires internationales, j'ai passé près de 15 ans dans la communication et l'univers du luxe, un secteur exigeant, challengeant et stimulant, mais qui m'a aussi beaucoup éloignée de moi-même. En 2020, alors que nous étions forcés de ralentir et de tout mettre en pause, pour moi ce fut le déclic, comme pour beaucoup d’ailleurs. Se reconvertir et repartir de zéro à presque 40 ans demande beaucoup de courage, d’efforts et de travail, mais je n’ai jamais baissé les bras car je ne me suis jamais sentie aussi à ma place.”

Quel a été le déclic qui t’a mené vers l’art de prendre soin des autres ?

“Aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours aimé prendre soin des gens autour de moi. Mes proches, mes collègues, mes amies… Ça a toujours été très naturel et spontané. Ça me nourrit profondément et me rend heureuse. C’est une amie, un jour au travail, qui a semé une petite graine dans ma tête en me disant que ma place était ailleurs que derrière un bureau, à prendre soin des autres. Il m’aura fallu presque 8 ans et quelques épreuves de vie, dont un trouble du comportement alimentaire (TCA) à l’âge adulte, pour que cette idée germe en moi et surtout pour dépasser cette peur de sortir de ma zone de confort.” 

Parle-nous de ta philosophie du soin et de ta vision holistique ?

“Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime. C'est ce principe même qui guide toute ma pratique. Le corps porte la mémoire du transgénérationnel, de notre passé et de notre vécu, de nos émotions, de nos tensions, mais sans que nous en ayons forcément conscience. Je l’ai personnellement expérimentée lors de mon TCA. Ma vision, c’est de considérer la personne dans son entièreté, sur ses plans physique, énergétique, émotionnel. Les émotions ont un impact considérable sur notre santé, et en médecine traditionnelle chinoise, chaque organe est associé à une émotion. Si cette émotion est trop présente, ou au contraire pas assez, elle viendra perturber l'équilibre, et le bon fonctionnement de notre équilibre. C’est fascinant.  C'est cette approche qui m'a très vite orientée vers des massages ciblés et spécifiques, plutôt que vers des massages traditionnels ou plus « trendy ». Je voulais apporter une réponse plus précise à certaines problématiques, sans jamais poser de diagnostic médical.” 

Tu maîtrises l’art du massage viscéral comme personne, le Chi Nei Tsang. Comment l’as-tu découvert ?

“Je suis de nature très angoissée, hypersensible depuis toujours. À 4 mois, je faisais ma 1re crise de psoriasis, et enfant, j’étais déjà prise de maux de ventre intenses. Je me rendais malade à chaque contrôle sur table. Également sujette aux nausées, j’ai longtemps pris des médicaments pour y remédier. Un jour, on m’a parlé de ce massage du ventre, encore très niche à l’époque, et c’est ainsi que mon projet est né. Il m’a fait un bien immense, et j’ai alors décidé d’en faire ma spécialité.  Être bien dans son ventre, c’est être bien dans sa tête. Le ventre est notre deuxième cerveau, c’est un système nerveux à part entière qui contient des millions de neurones. À cela s'ajoutent des milliards de bactéries.” 

Comment présenterais-tu le Chi Nei Tsang à quelqu’un qui n’en a jamais entendu parler ? 

“Le Chi Nei Tsang, c'est un massage énergétique viscéral taoïste, doux et profond, qui travaille sur l'énergie des organes internes.  Il s’inscrit dans une approche holistique dans le sens où le corps, le cœur et l’esprit sont appréhendés comme un tout. Il est complet et global car il permet de détoxifier l’organisme et de le renforcer, de libérer les tensions physiques profondes (dont posturales) et les énergies négatives, d’harmoniser et d’équilibrer les émotions. 

Ce n’est pas un massage anodin. On travaille la pleine conscience et le développement du ressenti. Il reconnecte le corps à l’esprit. On ne travaille pas que le côté digestif comme on pourrait le penser, mais aussi les chakras et les méridiens. Il travaille en parfaite synergie avec la naturopathie et la médecine allopathique. J’aime le décrire à mes clientes comme un massage 360, il est émotionnel, psychocorporel, méditatif et régénérant.” 

Qu’est-ce qui se passe concrètement quand on masse le ventre en profondeur ?

“Déjà, je tiens à préciser que ce massage à portée thérapeutique est aussi préconisé en prévention. Or, en Occident, nous attendons souvent d’avoir des maux pour chercher une solution et du soulagement.  Ce massage est tellement salvateur et son spectre est si large qu’il peut se passer beaucoup de choses, pendant et/ou après la séance. Il n’est pas rare qu’en débloquant une tension profonde, une émotion jaillisse, et c’est important de l’accueillir pour mieux l’évacuer.  Mais concrètement, il agit sur tous les systèmes vitaux du corps : cardio vasculaire, lymphatique, nerveux, digestif, respiratoire, endocrinien, urinaire, osseux, reproducteur, musculaire et énergétique. À la fin d’une séance, ce qui revient le plus souvent : un transit amélioré, stimulé ; une sensation de légèreté mentale ; la sensation de poids dans l’abdomen soulagée ;  une respiration libérée, pleine et entière, une émotion apaisée. Il aide à diminuer le stress et à améliorer le sommeil. Pour les femmes, il est excellent pour accompagner les cycles et le SPM ou encore l’endométriose.” 

Tu pratiques aussi le Chrong Mai, le soin anti-déprime. Qu’est-ce qui le distingue d’un massage classique ?

“Ce n’est pas un massage classique dans le sens où son travail n’est pas musculaire mais énergétique. Son effet reste néanmoins très relaxant et l’on en ressort souvent avec un sentiment de flottement. Il mêle des techniques manuelles à de l’acupression, des frictions, à l’utilisation d’un gant ainsi qu’à un étonnant travail au cristal de roche. Il a pour but de tonifier et revitaliser les plans physique, mental et émotionnel et d’apporter de la joie de vivre, de la créativité, de la clarté et l’apaisement de l’esprit. Il insuffle la dose nécessaire pour aller de l’avant avec plus de sérénité ! C’est une véritable expérience à vivre et à ressentir.” 

Comment est-ce que tu voudrais que tes clientes se sentent après être passées entre tes mains ?

“Détendue, libérée, soulagée et apaisée. Au sens propre comme figuré. Qu’elles retrouvent de la clarté et un certain alignement. Et pour cela, je mets tout en œuvre pour que mes clientes se sentent le plus à l’aise et en confiance possible. Sans cela, impossible de lâcher totalement. Je prends toujours un moment pour un temps d’écoute et d’échange en amont. L’atmosphère, la musique, le lieu, tout est pensé pour elles. Ma plus grande satisfaction, c’est lorsque des femmes très stressées et dans le contrôle parviennent à lâcher prise très rapidement durant le soin.”

As-tu toujours pris soin de toi ?

“Absolument pas !  J'en ai vraiment pris conscience en 2017, lors de ma première cure ayurvédique en Inde, au Kare Health. J'y étais allée pour mes maux de ventre à défaut de trouver une solution en France. C'est là-bas, en découvrant le yoga Iyengar, que j'ai commencé à écouter mon corps et à le libérer. Mais c'est aussi à cette période que mon anorexie  s'est déclarée. Durant le confinement de 2020, je sortais enfin de cette maladie mentale qui m'avait beaucoup abîmée. Cette période fut très anxiogène. J’étais seule et je redoutais de tomber malade alors que j'étais encore affaiblie mais j'ai su en tirer le meilleur, et m’apporter enfin d'amour et d'attention. C'est à ce moment-là que j'ai développé cette passion pour le skincare et le bien-être. Prendre soin de moi pour, comme on dit, donner à nouveau envie à mon âme d'y rester.”

Quels sont les rituels d'Atelier Nubio qui t’accompagnent au quotidien ?

“Il y en a beaucoup ! À titre personnel, j'aime particulièrement le Bone Broth que je peux consommer à n’importe quel moment de la journée. Idéal en en-cas aussi. Tous les matins, je me délecte de mon yaourt grec à la coco dans lequel j’ajoute 1 cuillère à café d’On veut... un teint de poupée qui donne ce petit goût acidulé divin. L'Élixir Drainant m’accompagne tout au long du printemps et de l’été. 

Pour mes clientes, je propose toujours une ampoule de Jolies Gambettes, après un massage complet des jambes. J’alterne également au printemps avec une ampoule Un Ventre de Naïade, après un massage Chi Nei Tsang, et l’Elixir drainant en période de fortes chaleurs.

Et les rituels qui ont vraiment changé la manière dont tu prends soin de toi aujourd’hui ?

“Je crois avoir à peu près tout testé dans cette quête de mieux-être : du chamanisme aux beauty tools. Ce ne sont pas vraiment des rituels, plutôt des façons de fonctionner, mon modus operandi. Tout ça dans l’unique but d’apaiser mon esprit et d’alléger ma charge mentale. 

Le matin, j'aime prendre le temps, prendre mon temps. Je déteste être pressée. C'est mon moment sacré, mon indispensable. Mon café ou matcha (sans lait) à la lumière naturelle. À l’opposé de ce que je faisais dans mon ancienne vie où je commençais mes journées dans le rush et la précipitation. Quand j’y repense, au secours ! 

Une fois par mois, je m'offre en plus d’un massage, une séance énergétique : magnétisme, kinésiologie, ou MTC selon mes besoins et envies du moment. C'est ma façon de calmer ce mental qui ne se met jamais sur pause et de recharger mes batteries pour encore mieux prendre soin des autres.”

Quels sont pour toi les vrais piliers du bien-être ?

“Je suis en quête perpétuelle de l’équilibre, mon équilibre. Pour moi, les vrais piliers du bien-être physique sont simples, accessibles et gratuits : l'hydratation, la mastication, la respiration, le mouvement. Des fondamentaux, qu'on oublie finalement le plus dans notre quotidien. À cela s'ajoutent le sommeil, l'écoute de son corps, la régularité dans ce que l'on entreprend, se donner de l'amour. Manger bien, manger bon sans s’imposer trop d’injonctions. J’avais perdu la notion totale de plaisir qui est pourtant tellement importante. Être heureux, travailler sur l'acceptation d'être soi et donc unique, et surtout bien entouré. Savoir ralentir et poser ses limites (mon éternel challenge). S'émerveiller des petites choses de la vie.”

 
Si tu ne devais donner qu’un seul conseil pour prendre soin de son ventre au quotidien, quel serait-il ?

“L'automassage bien sûr ! Sur soi-même, quelques minutes suffisent pour soulager ses maux. Il suffit de cibler son besoin : diaphragme pour une respiration plus ample, plexus solaire pour la digestion émotionnelle, le côlon pour booster son transit. Les points d’acupression sont aussi très probants. Le point 3F est excellent pour la détox du foie, le 9 Rte pour chasser l’humidité du corps (rétention d’eau aussi), le 2P pour lâcher prise. J'associe toujours ma gestuelle à des respirations profondes.” 

Quels autres rituels simples du quotidien sont essentiels à tes yeux pour l’équilibre intérieur de chacun ? 

“Des choses simples et qui semblent évidentes mais que l’on n’applique pas toujours. Comme par exemple s’accorder des moments de silence, même courts, passer du temps seule, marcher dans la nature, s’endormir avant minuit (game changer).

Le matin, j’ai mon petit rituel que j’appelle le quintet car il s’agit d’un enchaînement de 5 techniques brèves mais qui posent ma journée avant qu’elle ne commence : respirations profondes, alignement, ancrage, protection et affirmations positives. 

Le soir, après une longue journée de rendez-vous, j’ai besoin d’un petit sas de décompression de quelques minutes, posé à ne rien faire, et dans le silence. Ensuite, un des meilleurs moments : une douche bien chaude pour évacuer les énergies négatives accumulées, et j’en profite pour faire mon double nettoyage car j’utilise le pommeau Seoni. 

Avant de dormir, je pratique un rituel de gratitude : 3 choses de ma journée pour lesquelles je suis reconnaissante. Puis 5 respirations profondes, rien de tel pour rejoindre Morphée rapidement. Je dors dans le noir complet et avec des boules quies pour un silence total. C’est essentiel pour un sommeil réparateur.”

Qu’est-ce qui est à l’horizon pour toi ?

“Aujourd’hui, AYĀM va continuer d’évoluer, en 2027, je souhaite transmettre ce que j'ai appris et accorder plus de place au B2B avec une offre de consulting et coaching.”

Retrouvez Axelle Rogano sur son compte @theayamtherapy et prenez rendez-vous sur theayamtherapy.com.